早餐照常，中午晚上不吃饭，只吃水果能减肥吗？

2025-03-01 09:11:33

推荐回答（4个）

回答1：

　　早餐，午餐正常吃。晚餐不能吃饭，可以吃黄瓜吃苹果，就能减肥，但你一定要坚持住。
　　减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食
　　意见建议：，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效

回答2：

早餐，午餐正常吃。晚餐不能吃饭，你可以吃黄瓜吃苹果，就能减肥，但你一定要坚持住，

回答3：

是可以的我用这个方法已刭减拉8斤肉拉。。。。。不过水果一定不能多吃哦

回答4：

那要看吃什么水果了。。一顿饭一个西瓜恐怕有反效果。水果要适量，短时间内瘦身可以用这样的方法，但容易反弹，更恐怖的得厌食症啥的。。我觉得吃早餐和晚餐午餐用一些水果代替比较好，当然晚餐不能吃太多，七八分饱即可。