如果是早起的人的话，建议早上6点到7点哈。不是最近有个说法么，晚上八点到十点是一个人充电的好时候。这个，每天一个小时，能够坚持21天或者以上就能养成习惯。养成习惯了。什么都能学习好吧。每天一个小时建议。因为现在电视啊，上网啊，游戏啊，勾引太多。。。所以建议一个小时。呵呵
