一种典型的亚健康状态,睡前用热水泡脚15-20分钟,要不断添热水,即使你洗了澡也要泡,睡前趴在床上,让腹部着床面,双手肘部支撑上半身,在大腿下垫一枕头,双小腿弯曲直立,脚跟轻轻磕打,相当于你趴着看会儿书,约15分钟.目的就是反拉你的脊椎,让你白天用力的肌肉和骨骼反向受力.
你可能是肌肉疲劳，身体机能没有恢复。你应该多做运动，然后再用热帕子敷疼的地方。每天坚持做，坚持1-2个星期，就会慢慢恢复，前提是，要多做运动！
懒病，做体力活动，就好了
生命在与运动 大刀放在那里都会生锈 何况是人 鉴于你这种情况只要你每天早上下午运动一段时间 自然会好
去检查下血液常规吧，我也不敢保证你这是什么情况，可能性很多的
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