最简单的办法是好将所有注意力集中在一个物上 别的什么都不去想 有点像发呆那样 心平气和 呼吸匀畅
长想想,你喜欢的人,物,景..但是最好多想想开心事.把烦恼都去掉..可以去别的地方玩玩,找个能让你入迷的游戏或事..
死了就好了，不过最近有人说死了都要爱
我觉得找到自己的寄托．．找到自己想做什么．．就不会有太多的时间去想别的事了
