要想变成筷子腿，先从口入手1.尽量不吃能增加蛋白质的食物2.每天必须让自己吃蔬菜吃到8分饱，晚餐吃些馒头加蔬菜就够了，平时水果要记住吃。
这需要消耗掉腿部的蛋白质，一般减肥的方法都可以实现但是人的身形受遗传影响较大，很难改变的
