屈臂撑可以锻炼胸肌
如果你尚在青春期，千万不要做俯卧撑，会影响骨骼发育，臂骨变的粗而短。可以练小型的哑铃，分别练小臂,上臂和肩部。
哑铃确实可以锻炼手臂 我也是学生 在寝室也不能买多大的器械,练哑铃很不错的 还有 你可以报班去学搏击 那个很好
倒立俯卧撑
俯卧撑weiyi
俯卧撑~~
