您好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高。
基因是你身高的重要因素，估计你190左右是没有问题，祝您好运
后天因素也很重要 多吃多运动 你才15岁长的空间还很大呢！
你要长那么高干嘛、180就不错了
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