双手指尖相对上举，使劲举3秒钟猛然放松，9次为一遍，早晚连做三遍，希望对你有所帮助
请问您这是颈椎病吗？我有类似的症状，您是怎么解决的？
用手指贴在墙壁上，将手指沿向上的方向缓慢做“爬楼梯”动作。天天练习可缓解。
