紧张是一种不自信的表现。如果是在一群熟人面前不知道该如何说起的时候不妨将他们想做一个人。从而用这种想法来加以心理暗示。人多的时候更可以将旁人想为萝卜白菜，不要加重心理负担。总是，在心底告诫自己不怕就好
其实有这方面的专业培训。
我听过一点。有窍门
"深呼吸，脚抓地，眼平视，慢开口。"
很多大人物看着从容，其实一样紧张。
我试过，站着时拼命让自己感觉脚是抓住地的，腿就不会抖了，别人也看不出你紧张的。
在上台前深吸几口气~你有资格上台演讲，就证明你是光荣的~你可以吧目光散大，就可以模糊地看台下的人了，不要死盯着看不要注意他们的表情，就先当下面的人是一个个麻袋好客，很管用的，或者一直看着跟你玩的好的朋友
很简单！第一。自信！告诉自己！你能行，在这方面你就是专家，你就是最专业的！台下的人根本还不如你！
第二。敢说！不要怕自己会说错！因为站到台上你就是赢家！
第三。多说！多说，积累经验！
多去人多的地方找人搭讪，反正别人不认识你，会练胆子的
哦买泪滴嘎嘎、 话说我也害怕、- -这种时候硬着头皮上把、
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