调整一下作息时间吧，养成好的生活习惯。
一、都说每天晚上十一点到凌晨一点是最好的睡眠时间，最好保证在十一点之前入睡，睡之间可以做些简单的锻炼，比如做做俯卧撑、扎马布或者瑜伽什么的，再冲个热水澡，喝点牛奶或者温水，这样可以保证睡眠质量。宁可早上早起也不要晚上晚睡。
二、积极锻炼身体，早上起来先喝杯凉白开水，再做一些运动，这时候最好是跑步什么的，到公园啊之类的地方，因为早上空气会好一下，这样可以让肺部得到休息。
三、饮食健康，每顿饭按时吃，并且不要暴饮暴食，因为有一个良好并稳定的生活会使你的身体处于一个常态，就不会过得很累。
上面的方法其实都是通过调节新陈代谢稳定达到身体机能稳定的方法，不会出现那种身体不好或者生活混乱的累、困。如果你是初中生，正处于长身体的时候，那就是需要足够的睡眠，就晚上早点睡吧。
最后，不建议喝咖啡之类的饮品，学生喝那些东西很伤神经，对自己不好。
纯手机手打，给个采纳吧。。。
调整生物钟！如果在关键时候还是想睡觉，就把自己胳膊当鸡腿，咬两下！呵呵！我都是这么做的，就是手倒霉了点
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