引体向上用于练背，重点锻炼重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
两者发力的肌肉群不一样。
另外还有肌肉记忆的因素，人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。经常做的动作，会更容易发力。
还有体重因素，相对而言，体重高，做引体向上就困难些。
你的俯卧撑标准吗？引体向上要有腹肌力量的
引体向上练的是肱二头肌，俯卧撑练的是肱三头肌！练的部位不一样.
俯卧撑练推力 引体向上练拉力 你可以通过拉健身用具来练拉力
用的肌肉都不同啊大哥!!!
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