古代人一般什么时间睡觉

二更（二更是亥时,即夜间21－23点）眠，五更（五更是寅时，指凌晨3－5点）起。
举例：《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》“起五更，睡半夜。”
古代夜晚时刻介绍：
古代汉族民间把夜晚分成五个时段，用鼓打更报时，所以叫作五更、五鼓或五夜。
一夜分为五更，即一更、二更、三更、四更、五更。
一更夜从黄昏始 19－21点
一更在戌时，称黄昏，又名日夕、日暮、日晚等。此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。这个时候，人还在活动着。
二更定昏人不静 21－23点
二更在亥时，名人定，又名定昏等。此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了，人定也就是人静。
咣、咣——两声大锣带着两声梆子点儿，习俗上这就称谓是“二更二点”。比起一更，二更的天色已经完全黑去，此时人们大多也都洗洗睡啦。
三更23－次日凌晨1点
三更在子时，名夜半，又名子夜、中夜等。这是十二时辰的第一个时辰，也是夜色最深重的一个时辰。这无疑是一夜中最为黑暗的时刻，这个时候黑暗足以吞噬一切。而传说中的鬼，便在这个时候出来活动了。
四更1－3点
四更在丑时，名鸡鸣，又名荒鸡，十二时辰的第二个时辰。虽说，三更过后天就应该慢慢变亮，但四更仍然属于黑夜，且是人睡得最沉的时候，于是在这伸手不见五指的夜里，就有贼人趁着这黑夜开始捣起了乱。所以四更也可称为是“狗盗”之时。
五更3－5点
五更在寅时，称平旦，又称黎明、早晨、日旦等，是夜与日的交替之际。这个时候，鸡仍在打鸣，而人们也逐渐从睡梦中清醒，开始迎接新的一天。
俗话说：“一更人，二更锣，三更鬼，四更贼，五更鸡

古代的人一般情况下都是一更天便睡觉，也就是现在晚上七点左右。古代皇帝一般五更入朝，那么四更就得起床，也就是现在三点到五点。
按照北方的规律，应该下午五点天就快黑了，明早五点天就该亮了，而古代中国繁荣之地聚集在北方。
到了南宋，汉人便聚居在南方，一般晚上七点天才会黑，明早六点多天才会亮，这是按冬天说的。若是夏天，晚上大概晚上七点多天还挺亮，但翌日五点多天就亮了。（我是南方人，所以必将清楚这个）
“闻鸡起舞，日落而息”，但就我认为啊——公鸡一般都是在天亮了或快亮的时候啼叫，所以说南北方人起床时间亦是不同的。
而新疆西藏那边呢？这我也不大清楚……曾看过一篇文章说那里晚上七八点才会天黑，甚至更晚，而翌日亦是七八点才天亮，甚至更晚。所以那里的人上学上班可能会比较晚，这就要参考经纬的问题了，我也不太懂，也不多说了。

清朝皇帝每天卯时(北京时间05时至07时)起床上朝，而大臣一般在寅时(北京时间03时至05时)就会在午门外等候。而农民一般辰时也就是7点会起来务农。睡觉会是戌时也就是10点左右

睡眠是人最基本的生理功能之一。从出生到死亡，睡眠占据着人整个生命中至少三分之一的时间。而中国人自古以来，对于睡觉这件事就无比讲究。

中国人认为睡眠是阴阳调和的产物。《灵枢·口问》中讲：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴， 阴者主夜，夜者主卧......阳气尽，阴气盛，则目瞑;阴气尽而 阳气盛，则寤矣。”

这句话说得是，古人认为白天的时候，人体中“阴”隐藏起来，“阳”占据主导，机体机能就处 于一个活跃的状态；而到了晚上，“阳”则进入体内，阴占据主导，人就需要睡觉了。

但如今，睡觉这个基本需求令很多人头疼，睡个好觉对于现代人来说，一点都不简单。

什么时候该睡，什么时候该起？

我们都知道，在中国古代，讲究的是“日出而作，日落而息”，对古人来说，睡觉是一种享受，也是一门学问。

古人的睡眠让现代人看起来十分的羡慕。许多古人经常睡意朦胧，不舍昼夜，随时就睡，想怎么睡怎么睡。