肥胖我认为的一种学说是新城代谢紊乱，你分解脂肪也需要水的，跑步可以，多喝水，让脂肪能有水分解。
节食是唯一的方法。。。。无论什么减肥，最终还是要控制食量的。。。。想瘦就狠点，美是要付出代价的。
多吃青瓜，多喝水。。
