1,绝对不是鼻炎问题,因为我朋友有鼻炎但没你这种情况。咽喉炎的话我就不知道了。2,少吃辛辣食物,多喝水,你可以在水里稍加些蜜糖水来润喉。3,那是因为你还没有习惯唱长音,所以你应该练多一些长音的歌,像taylor swift的back to december需要唱的长音很多,开始练长音时我曾经不止声音发抖而且唱得我要死。建议你可以多游泳,练潜水,加强肺活量。因为吧我认为唱长音主要和肺活量有关系。希望能帮到你。
用气