你是指武术中的内力吗？内力不是肌肉的力量，是除了肌肉之外的力量，如筋的力量等，这种力比肌肉力大得多，你可以试着放松全身，都不使用肌肉的力量，你可以感觉到一节一节的骨头叠在一起，在这种状态下练拳，可以锻炼内力。
