如何在经期快速丰胸

　 一、补充胸部营养
　　月经来潮前受体内雌激素影响，常会感觉到胸部发胀变大，女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物，能起到很好的丰胸效果。经期丰胸的食物有胡萝卜、大豆、海带等。多吃这类食物不仅可以避免乳房出现下垂现象，还可以使乳房保持弹性，挺拔高耸。
　　二、必要的丰胸运动
　　丰胸运动是一种健康的丰胸方法，就算不追求丰胸成效，积极运动对于身体也是百利而无一害的。但是，如果一味地急于求成，不顾及个人的体力和适应性，加大加量地运动，这样有可能会造成运动损伤。与减肥一样，运动量如果超过了自己的承受能力，那么身体就会崩溃，会缩减胸部脂肪，得不偿失。所以，运动要适量，身体健康最重要!
　　三、适当的丰胸按摩
　　经期搭配丰胸按摩，每天对胸部进行按摩5-10分钟，对胸部增大有明显效果。
　　乳头穴：乳头直下，乳房底端第六条肋骨位置。
　　檀中穴：按摩两乳头中间，第四条肋骨间隙位置的檀中穴。
　　三阴穴：脚踝外侧向上四指宽位置，反复按摩，可刺激荷尔蒙分泌。
　　按摩丰胸对于胸部有着常年性“小问题”的女士尤为“对味”。但是单纯的按摩丰胸效果不明显，在按摩的同时辅以营养丰富的美乳霜，为胸部发育补充营养才是关键。

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1、把握时间
月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间段，在这个时间卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此时间段囤积，为此在这个时间段丰胸事半功倍。
2、饮食搭配
在月经来潮的三天内，多食用些含雌激素丰富的食物，切勿使用针剂进行补偿，靠食疗补偿，多使用些胡萝卜，大豆，豆奶，坚果等食物。
3、胸部按摩
很多女生会有经期胸部胀痛之感，适当的做胸部按摩，可以有效的缓解胸部胀痛感，更多促进乳腺细胞在按摩的同时，得到有效运动，达到丰胸效果，但是切勿用力过猛。
4、加强营养
在月经期间丰胸最重要的是补充营养素，口服波立挺营养素，坚持一段时间就能补充胸部所需营养，促进乳腺泡增长，让乳房紧致提升，从而达到丰胸的目的。

月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。所以，我们一定要利用食物的结合来增加乳房的丰满度。
在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。