半月板轻微损伤有什么表现

半月板轻微损伤的表现：

多数有明显外伤史。膝关节会有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。

半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。第一个月的保养是关键，要尽量卧床休息，如果条件允许，可在腿上打上石膏进行保护，尽量减少膝关节的负重，别用受伤的腿用力着地。在随后两个月内，也要尽量减轻膝关节负重。

扩展资料：

预防半月板损伤的方法：

1、运动时注意运动姿势和强度，佩戴运动护具。

2、日常充分利用身边的工具，帮助降低意外造成的半月板损伤风险，如上下公车时可借助扶手帮助稳定身体再迈步走；有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

参考资料来源：人民网-半月板损伤后至少要三个月才能愈合

百度百科-膝关节半月板损伤

人出现半月板损伤，早期的症状主要是膝关节内部有明显的酸胀、疼痛，特别是在长时间站立以及蹲起、上下楼梯活动时，膝关节内部会有明显的酸胀疼痛。当病人行膝关节屈伸活动时，还会出现膝关节内部有清脆的响声，主要是半月板弹响导致的。随着疾病的发展，半月板损伤逐渐的加重，引起明显的膝关节疼痛，影响病人膝关节部位的屈伸和负重的活动。到后期还容易在走路时出现膝关节内部绞锁，也就是在小腿负重活动时，突然小腿伸不直。
早期半月板治疗方法：
可能是因为运动过来度，疲劳和受寒引起的，可通过休息减少运动症状就可逐渐恢复和消失的。如果是半月板损伤疼源痛较重可采用中药古顺＇敷堂＇半月板＇贴外敷效果不错的。
半月板损伤的症状有哪些？
常见症状：肿胀，疼痛，活动受限半月板损伤后的常见临床表现包括局限性疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明确的压痛。
1.压痛 常见体征是沿膝关节的内、外侧间隙或半月板周围有局限压痛。
2.试验 病人仰卧位，检查者用一手抵住关节的内侧缘，控制内侧半月板，另一手握足，使膝关节完全屈曲，小腿外旋内翻，然后缓慢伸展膝关节，可听到或感觉到弹响或弹跳;再用手抵住关节的外侧缘，控制外侧半月板，小腿内旋外翻，缓慢伸展膝关节，听到或感觉弹响或弹跳。

半月板损伤主要是会有膝盖处疼痛等，不过自己还是不太好区分，开元等骨科检查一下看看，确定是半月板损伤之后注意休息，需要一段时间才能恢复。

半月板损伤在现下越来越常见，一般来说可以通过保守治.疗解决。如保守.治.疗效果不.佳，建议进行膝关节.镜手术治.疗。保守治疗可进行局部理疗热敷，外贴 生氏膝盖贴，服用消炎止痛药、活血化.瘀.药..物治.疗，注意保暖防潮，避免劳累关.节损伤，控制体重来改善。

作为一个患有半月板损伤的过来人，我是冬天打篮球，崴到脚之后，引发的半月板损伤，当时疼了半年，完全没有治疗，其实那时才17岁如果及时治疗也有可能不至于那么严重，当兵后跑过三公里之后，膝盖就疼，那种感觉是感觉下半腿随时会掉一样，上楼梯，走路，膝盖里都会响。半月板只要不剧烈运动是不影响你的日常生活，可我喜欢跑步，尤其是冲刺跑，但是膝盖不允许。每次冲刺过后代价就是瘸着腿走路，隔天就会好一点。修复也是随着年龄该改变的。停止了发育，修复的可能就更小。
说说怎么治疗吧！我说的是保守治疗。我是一边在健身房做着腿部力量训练，一边膝盖贴着中医的膏药。物理上来说，就是西医解刨学那一套，这个你也知道，以围绕增强膝关节周围的肌肉力量来做康复训练。靠墙静蹲，这是基础，一组一分钟，每天五组，五分钟，还有就是靠器械做一些腿部的力量锻炼，基本上，半月板是最怕侧跳的，就是从左边到右边，在从右边跳到左边，因为这是最磨损半月板的动作，所以这个动作不能做。一个月之后，我开始做一些大重量的训练比如硬拉、负重深蹲、当然还有跑步。我不建议跑步，尤其是剧烈，如果没有半年的基础康复训练做功底，真的别跑步，尤其是快跑。在这过程种，没有出现疼痛，那是不可能的也要感谢，我的朋友推荐给我的传统膏药，即使再痛，也坚持了下来，现在我已经不再有畏惧心理，因为这个过程我已经走了一遍了。如果你的膝盖还有疼痛和不适感，我可以推荐给你，传统的老中医的膏药，打铁也需自身硬。光贴不练，不可能让你放心。光练不贴，也不可能让我坚持下来。使得自己变得强壮。
医生让你养就是为了让你自身的免疫把膝盖的积液给吸收掉。多做靠墙静坐这个动作。