为什么午睡醒来后会觉得心慌，很不舒服

核心提示: 每次睡醒都会产生心慌的症状，这一般与心神经官能症、心率失常、甲状腺功能亢进症等因素有关，每一种疾病都会伴有相应的症状，当大家发现自己出现这样的情况时，需要尽快到医院确诊，为了防止病情的加重，平时在生活当中也要多加注意。

许多人每天中午都会有睡午觉的习惯，醒来后会精力充沛，这对下午的工作效率的提高是有很大帮助的，但是有些人在醒来之后会心跳加快，这种情况可大可小，应该考虑是否是经常熬夜，或者是没有规律的工作和生活导致的，但是也不排除自身是有心脏病。那么醒来后心慌的原因是什么呢?下面来介绍一下。

第一      午睡还真有不少讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 饭后先别急着睡 误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。 解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1～1．5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。

第二      除了讲究入睡时间，午睡还要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10来分钟，如散散步，以利于食物消化。

第三      午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿，要么趴在桌上睡会儿，要么找个阴凉地儿坐着歇会儿，认为这就是午睡。 解释：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康。大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。

因为你午睡的时候，你人体处于阳气最为旺盛的时刻，即12点，此时你如果睡觉，那么你的肾水就会往上交于心火，心肾相交你就会睡着。继续这么睡，因为你的阳气有点旺，所以午睡后心跳加快，但是晚上会很好。可以喝点菊花茶一类的药，散散阳气，这样睡后就不会那样了。

1你好，你的这种心慌的症状，需要积极进行心电图检查，明确下有无异常的心脏节律问题，尤其是注意这种心慌症状发生时心电图的情况。

2这种心慌的问题是很常见的，大部分是属于生理性的，与神经调节是有一定关系的，不要过于紧张，在积极进行心电图检查的同时，注意看下有无高血压，高血脂以及血糖异常，这些基本的危险因素。

3建议积极就诊心内科，进行心电图的检查，如果每天心慌都是在午睡之后发生，可以进行动态心电图检查，明确下心慌症状发生时心脏电生理的情况.
希望对你有帮助。

有可能是心律失常。这是心脏方面的疾病，如果出现很频繁就要去医院检查。

说明你的心脏有问题，应该及时的去医院检查一下，睡醒之后就是心脏供血不足就会出现心慌，可能是你的心脏供血严重不足，这种病是很严重的，有的时候会休克。