试试下面方法：
首先，卸载所有的第三方杀毒软件和管理软件。
删除Windows 更新缓存文件
按Windows+X（或右键点击开始），选择“命令提示符（管理员）”；
输入：net stop wuauserv，回车（此处会提醒服务停止）；
停止后删除C:\windows\softwareDistribution\Download和DataStore文件夹中的所有文件；
再次在“命令提示符（管理员）”中输入：net start wuauserv，回车（此处会提醒服务开启）；
最后在Windows Update中，再次尝试检查更新。
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