蘑菇美国的一项新研究发现，圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中维生素d会增加4倍。吃蘑菇前，让它晒晒太阳希望可以帮到你！
经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素d的最好来源．维生素d主要存在于海水鱼（如沙丁鱼．鱼），肝．蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中．
