温馨提示在我国北方一年内四季分明的地区，温差亦大，温度和湿度对人体有很大影响。不仅如此，读者亦当根据各自的年龄、体质、病情和生理特点的不同，因时因地因人而异，灵活掌握春夏秋冬四季的饮食宜忌。
春季养什么，夏季养什么，秋季养什么，冬季养什么
按时吃饭 按两吃饭
春天重在养肝夏天重在养阳秋天重在养肺冬天重在养肾
顺应春生 夏长 秋收 冬藏 的基本规律春养头和敢夏养心秋养肺冬养肾还要明白每天中的春夏秋冬
