接纳，这种苦是忍受不了的，忍的后果就是揭竿而起，不是你死，就是我活。推介你看一本心理自助书籍《走出焦虑风暴》,里面有很多常识和正见，也有一些具体的操作方法，我以前也有点轻微的强迫症，看了之后好了很多。但是如果病情较重，还是希望能够尽快就医，找到一个自己信赖的心理医生帮你走出困难哦。加油，慢慢来，生活是美好的，相信自己。
