怎样保持身体健康

2025-03-02 01:25:22

推荐回答（5个）

回答1：

怎样保持身体健康

回答2：

（1）不抽烟，喝酒要适量。

（2）早睡早起，锻炼身体。

（3）勤打扫、多通风，保持家里清洁卫生。

（4）不乱吃药，尽量每年作一次体检，谨遵医嘱。

（5）合理饮食，搭配均匀，不暴饮暴食。瓜果蔬菜生吃时要清洗干净，避免病从口入。

（6）保持好的心情，疾病自然就会远离你。

回答3：

:1,养成良好的饮食习惯,锻炼身体,培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄,不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。

回答4：

要保持健康的身体，有多方面的因素要考虑：
1、营养丰富、均衡、合理；
2、合适的锻炼方式和运动量；
3、积极地心态，乐观的态度；
4、环境合适、友善；
5、科学的生活习惯等

回答5：

1、养成良好的饮食习惯，积极锻炼身体，心理和生理的健康是身体健康的必要条件。
2、减少食用垃圾食品，保持体重在健康范围以内。
3、多喝水，多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食品。
4、定时锻炼身体，保持一定的频率，对自己的健康负责。
5、心态很重要，要让自己时刻保持心理的健康。