说真的，想要瘦下来真不是嘴上说说就行，前期还是不建议你去健身房，去跑跑步吧！每天下午6~7点的时候（并不一定要这个时间关键还是要坚持），你的意志力一定要坚强。千万不要只会喊喊口号确不去行动，那样的话神仙都帮不了你。总结一句话：管住嘴，迈开腿。
用型体乐这种脂肪炸弹，配上运动，效果杠杠的
去健身房，他们有专门的瘦腿课程~
运动呀😄
我当初也差不多就是很粗 不过现在减了
