我也遇到过这样的问题，后来我知道健身和减肥是不同的，健身是为了强身健体，能锻炼出肌肉，但你的肌肉是在肥肉也就是脂肪里面，脂肪的减少是缓慢的，你最好选择一些快速剧烈的运动，这样可以减肥快点，比如跳绳、足球等运动，当然你也可以吃减肥药。
按合理方法减
你继续下去，你没把肥肉减掉，而是把肥肉键成肌肉了。
健身初期，容易食量增长，你要合理的安排进食，在锻炼肌肉的同时要安排合理的有氧运动，我刚开始练的时候也是这样的，后来慢慢的力量上来了，那些肥肉加上平时你做有氧运动，过段时间就没了，健身最重要的是持之以恒，希望你能坚持下来，并给你带来乐趣，加油！祝你成功！
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