竖叉下得去吗？横叉如果差不多下去了，横踢应该很高的了。你是男生女生？如果是男生或者力量足够的女生，一般一发力，加上筋，一般都可以上头的了。如果不是上述的问题，怀疑你的动作不对啊~
横叉竖叉要下去就不要想着尽快，那样会容易拉伤，到时候要停练就更慢了。筋只要每天拉（是要拉到极点啊，不是架在那里就算了），然后拉的过程要一直保持动，比如你横叉，然后腰部用力向下压——弹起来一点——向下压——弹起来一点，保持着密集而幅度较小的上下运动，那样会每天都压下去一点的。一般保持每天拉的话，一个月内的效果都比较明显的了。
旋风踢这个，首先你动作会了没有？
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