建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，练练太极拳……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。
注意安排一些有意义的事情做，充实自己的生活。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。
我跟你一样，做什么事情都很没精神，很不安，情绪低落，但是我们要战胜它，每天要有规律的生活，早起呼吸新鲜空气，每天坚持运动，运动会让你开心起来的，加油！
睡觉去
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