每天10点到12点是美容觉
这个时间段睡觉是最好的
晚上10点到第二天7点
美容觉可不是简单的睡觉，时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。
掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。
技巧1：洗热水澡睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。
技巧2：姿势正确睡眠的姿势要正确，质量才高。
技巧3：轻松的音乐听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。
技巧4：香熏护理在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理。
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