你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
久坐久立等，容易产生静脉曲张，建议你去医院检查下。如果 是静脉曲张，可以穿静脉曲张袜。看症状.
