如何治疗尴尬癌？

转移目标，当别人向你提起你不愿意回答的问题时，不妨把话题岔开，对方一般会知趣的，有时自己说漏了嘴，也赶快另起话题，为双方提供避免尴尬的台阶。一起同行，由于时间较长，这种情况没共同话题聊天是最尴尬的，距离远也可以只点个头微笑一下。距离近就必须聊天来缓解。我的解决办法就是学老外的，打声招呼后聊天气、物价等与生活相关的事，能不能延伸就看你自己了。

要想克服自己的尴尬恐惧症，患者一定要克服自己的心理情况。因此，患者必须要多加练习。比如患者可以在镜子上对视自己的眼睛，才开始可能会不习惯，但是练习的次数多了之后，就不会再觉得害怕。等到患者觉得与自己对视已经不是什么大问题的时候，再考虑给他人对视，这时你就会发现这件事并不是非常艰难。

调整心态，尴尬恐惧 症的患者一定要认识到自己的这种情况是错误的。所以，患者必须要建立起良好的心态，可以多参加一些积极健康的活动。无论什么情况下，都要保持精神上的放松。在尴尬的时候，患者可以听一听舒缓的音乐或者一个人呆一段时间，等到自己的情况稳定下来再次进入与人沟通的过程中。

不动声色，尴尬常常是自己造成的，自己的尴尬引起别人的注意，造成了紧张的气氛，从而进一步加深了自己的尴尬，对付这种尴尬局面的办法就是不动声色，坦然处之。上朋友家吃饭，发现座上都是陌生人，你就当做是熟人好了。