吃什么增加免疫力最快

2025-03-12 21:47:34

推荐回答（5个）

回答1：

一般来说，增强免疫力的药主要是中药，很多西药他是没有这个作用的，增强免疫力，在中医上来说，一般就是，补气，补血，补阴补阳的药，比如，当归，川穹，熟地是可以补血的，黄芪，人参，白术是可以补气的，鹿茸海马是可以补阳的，沙参麦冬是可以补阴的，当然相关的药物还有很多，这里只是举例说明

回答2：

可以啊，这个效果还不错，看见好几个同事都在吃了，这两天准备给妈妈买点了，

回答3：

马蹄生姜汤

回答4：

回答5：

免疫力是机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定的能力。当人体免疫力下降时，可以通过饮食调节提高免疫力。
1.补充蛋白质：若蛋白质长期摄入不足，会引起体重下降和生长发育迟缓，造成免疫力下降。可以从动物性食物如肉、蛋、奶和植物性食物豆类、谷类中摄取。
2.补充维生素：维生素A、B6、B12、C、E等缺乏会导致机体免疫力下降。可以从新鲜蔬菜和水果中摄取以补充
3.补充微量元素：锌、硒、铁等。可以从肝、肉类、鱼类中获取。
除饮食调节之外，日常生活中还应注意规律地进行体育锻炼，如跑步、散步等以增强体质，提高免疫力。养成良好的睡眠习惯，睡眠帮助人体恢复精力和体力，有助于组织修复、提高免疫力。必要时可选用免疫增强药物治疗。