生活无规律，还有经常吃宵夜，和吃刺激性食物较多都是会引起肠胃炎的。防止肠胃炎的话最好是从饮食上面注意，三餐规律，尽量不要吃宵夜，让肠胃谒见得道充分的休息，白天才能正常工作。模歼还旦档冲有，酸辣等刺激性食物少吃，以清淡为主，多吃纤维含量高的粗粮，这蠢磨些都有利于肠胃健康。还有就是吃了刺激性食物的时候最好吃一个香蕉，香蕉可以润肠。
