平时注意:
1.防晒 防晒很重要 帽子 墨镜 防晒霜 面罩 !武装到脚趾 而且户外干燥可以带只唇膏啊 护手护肤的乳霜一起擦!
2.棉衣。羽绒 冲锋衣 保暖 防风 早晚温差大
3.防感冒的药。上高原最怕感冒,容易挂掉啦
4。舒缓高原反应的药 西洋参片 那种切片的 不舒服的时候含一片。。红景天 各种止痛药 止头疼 秋天氧含量大大降低容易高反。多喝水!
5.平时走路要慢,不要太激烈的运动。咱们是平原人 不能那么生龙活虎的 。
证件带身份证 就行 如果就在拉萨市的话
拉萨景点 :布达拉宫 大昭寺最有名 八角街 小昭寺 还有各种寺庙。百度去 好像布达拉宫参观要预约的 最好找个旅行社搞定这个 搞个拉萨一日游就解决了!
可以吃下当地的藏餐 在大昭寺那个小广场那边有面馆。我记得大昭寺附近有个庵。甜茶很有名的 可以去找找,,
火车好像是2天3夜?忘记了。住普通的酒店貌似是100多一天吧 要不就是有特色的小旅店 可以去搜下 早点去预定,,更便宜。。3天就是最多感受下
10天 跟我去的差不多 坐火车去的话 建议先买到西宁的 比较好买 还可以去青海湖转一圈 不去真可惜了 合租个小车带你转一天 随时想照相随时停 超划算 在西宁住塔顶阳光青年旅舍
然后坐火车去拉萨 住平措青年旅社 然后就在市区转了 拉萨不大 可以花一天去罗布林卡100元 一天去布达拉宫100元 八廊街和大昭寺 小昭寺 当然我说的 一天去西藏大学(PS:穿的像学生点 不要像旅游的 不然不让进) 要带外套 伞 不算火车费用也就1000多吧
青年旅社要是住多人间的话40一晚 不要担心不安全 我觉得没什么。
西藏越野车不错哦··