当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约75厘米，有先脚跟后脚掌的顺序，同时右手向正前方摆出，四指并拢弯曲，拇指贴于是指第二节，拇指根部对正衣缝线（倒数第二颗扣子），左手向后摆，手型与右手一致，左手拇指根部距裤缝线月30厘米。
当听到立定的口令时（“立”踩在左脚“定”踩在右脚），左脚向正前方迈出约65厘米，右脚此时不继续与左脚交替（就是右脚在后左脚在前），手部动作与齐步走时迈出第一步的动作一致，随后，右脚靠拢左脚，双手收回贴于裤缝。
简单的说就是顶到立定的口令时，“立”必然在左脚，“定”必然在右脚，右脚踩完“定”后，心里默数“1、2”，“1”踩在左脚，“2”右脚靠拢左脚并迅速将手臂贴于裤缝线。
其实很简单的，自己练练，就是正常走，别害怕，“立、1”在左脚，“定”在右脚，“2”右脚靠拢左脚双手收回，连起来就是“立——定——，1——2”。
自己练得话，走四步，自己喊立定，自己心里默念1，2。加油啊！
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