每天快走得走一个半小时以上。必须每天坚持不断。一个月有可能瘦20斤。
如果你是大体重，一个月可以瘦20斤。但要配合减餐和燃脂的运动。
一个月瘦20斤很难，光靠快步走更难吧。除非这人本身很胖，那还要配合饮食和其他锻炼。
减肥的关键在于生活方式
