证明53岁的人体力很好，每天能坚持跑八公里不错，很多年轻人都不能坚持每天能跑八公里。
对于53岁的人来说，能坚持下来八公里已经说明身体很好了，具体水平还是要看配速、心率、步频的。
省体健康，这个要看时间了。你想想要是你一个小时跑八公里，和你半小时跑八公里。这可是天上和地上的差距。所以要看时间了希望采纳，谢谢！！
