发现老婆出轨了，心里很痛苦，我应该怎么办？

一、如果发现老婆出轨了，在自己完全不能接受的情况之下，我觉得离婚是解决问题的最好方式。

其实大多数男人是没有办法接受自己的老婆出轨，即使他再爱一个女人，所以这件事的最终解决办法就是离婚。有可能你们之间有太多的牵绊，比如说孩子，这些没有办法让你们果断的离婚。但是你要想清楚，你在内心能不能接受老婆已经出轨的事实，并且在以后的很长一段时间内要把这件事情消化掉，并且不能因为这件事情给生活带来任何负面情绪，其实很难做到。

二、如果你发现老婆出轨了，心里非常痛苦，其实和老婆正儿八经地坐下来谈一谈，说不定也能够缓解你内心的迷茫。

有时候你的老婆出轨，可能并不是真正发生的事情，只是在出轨边缘而已，这时候你需要跟你的老婆谈一谈。是你们俩之间的爱情发生了问题，还是因为老婆只是想要寻求刺激，这两者有本质的区别。如果你们俩的爱情依旧维持都很美好，但是你的老婆依旧出轨了，那么最终的结果可想而知，你肯定要一如义无反顾的选择离婚，因为你没有办法去完全改变一个人。

三、如果你发现老婆出轨了，心里非常痛苦，其实可以通过转移注意力的办法来缓解，多花心思在工作上或者出去旅行。

在还没有彻底解决这件事情之前，可能你已经非常苦恼，这个时候转移注意力。把所有的心思都花在工作上，说不定还能带来工作上的，一定提升只要薪资水平和能力的不断提升，其实也能够带来足够的幸福感。另外一方面可以请假出去旅行，用假期的美好来解除这一次的烦恼，等到把所有的情绪都缓解下来的时候，再认认真真地来思考这个问题。

光是痛苦可能无法解决问题，首先你应该冷静，千万不要冲动之下做出过激的事情，然后你仔细考虑清楚，是和她摊牌还是假装不知道，我建议你好好想想这些年发生的事情，看看她出轨的问题有可能源自哪里，然后再找机会和她谈谈离婚或者更好的处理方法。

如果你们之间有孩子，你又特别舍不得让孩子没有母亲，那你们只能凑合着过，如果你觉得这都不是问题，那你就离婚吧，毕竟拖下去两个人只会越来越痛苦。

如果你觉得实在无法原谅，就和平离婚，总比每天活在痛苦中强，如果她改好了，你也能接受，你就试着接受她。

首先，保留你老婆出轨的证据；其次，和你老婆当面好好沟通，看她是否有维系婚姻的意愿。如果双方都有，那提出条件，签署协议，包括财产、抚养权等。第三，如果没有延续婚姻的意愿，那就准备好离婚。当断则断。