暑伏从哪天开始是怎么规定的？为什么有的时候一个中伏，有时候两个？

按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（暑伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“暑伏”共三十天或四十天。每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天，所以，大多数年份中伏都为二十天，相应地，大多数年份暑伏都是四十天。

因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，而每个庚日之间相隔10天，所以，初伏的时间为10天，末伏规定也是10天。中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天，如果立秋日及其后两天出现庚日，则中伏10天，否则20天，于是就有了有些年份暑伏30天，有些年份40天的差别。

所谓暑伏天指的「暑伏」是指初伏、中伏、末伏三个庚日,其具体日期是按照我国古代的干支法来推算的,以我国农历24节气中的「夏至」后的第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏,「立秋」后第一个庚日为末伏。

　　今年的入伏时间在7月15日，和一般年份差不多，且中伏的时间是二十天，比去年多了十天。为什么每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不尽相同呢？这与农历的干支纪日法有关。

　　所谓干支纪日法是天干、地支组合排列纪日法的简称，其中天干由10个字组成，依次是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；地支由12个字组成，依次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每个天干字与每个地支字按固定的顺序循环、相互搭配作为每天的名称。

　　从天文上讲，计算数伏方法是“夏至后三庚数头伏”。即从“夏至”开始往后找，到第3个“庚日”便进入伏天了。《阴阳书》中规定“夏至后第三庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后初庚为后伏”。这里的“庚日”是指干支纪日法中带“庚”字的那一天。今年“夏至”后的第三个庚日（庚戌）在7月15日，因此7月15日将是入伏的日子。

　　农历上还规定，三伏中的“头伏”和“末伏”都是10天。因为庚日每10天出现一次，而一年为365天或366天，不是10的整倍数，所以庚日每年出现的日期是不相同的。从“夏至”到“立秋”这47天内，可能有4个庚日，也可能有5个庚日。当“夏至”与“立秋”之间出现4个庚日时中伏就为10天，当出现5个庚日时为20天，今年“夏至”到“立秋”有5个庚日，因此今年的中伏是20天。