怎么样才能控制情绪？不乱发脾气呢？

情绪不能叫控制，应该叫管理！
每个人都有好的或者不好的情绪，你要学会管理你的情绪！
首先情绪的产生，是因为你不接受自己 或者不接受别人的所作所为而产生的，所以要学会宽容，宽容别人， 首先要宽容自己，一个对自己要求严格的人 是很难宽容他人的！你不容许别人犯错，批评别人，潜意识你是说，你怎么这么笨？会犯这么低级的错误，如果是我我绝对不会犯下这么低级的错误的！所以你发脾气批评他，如果你先宽容自己，说这样的错我我也有可能范，所以，他犯错误是很正常的，没关系，下次改正就行了吗！
严于律己 宽于待人，这句话 在心理学上是不承认的，因为它违背了一个最基本的心理学原则，就是：外在什么也没有，只有你自己，一切外在的东西都是你自己内在的投射!
学会正确的释放你的情绪，比如唱歌，和知己聊天，写博客，这些都是情绪释放的好办法，
不要去压抑情绪，有了情绪要学会合理的释放，要不然压抑多了的话，一下集中爆发出来，会很可怕的 ，这个能量非常强大，如果释放的对象不对，会造成严重的后果的！

每次生气的时候提醒自己冷静，冷静，数10下之后再说话，有时候也是因为平时的情绪积累太多了，所以很容易一下子全部爆发出来，所以平时也要注意疏通自己的情绪，不要积累不良情绪。凡事看开点，这样就不会让自己对什么事情都很在乎。

可以练习书法或绘画

记请住，冲动是魔鬼，情商高的人往往能控制自己的情绪，希望你能度过难关，信你！

每天好心情不就完了