发泄自己的感情，不一定非要找人才可以发泄，比如说在没人的情况下，放声大喊，或者对一件物品进行破坏（虽然物品损坏了，但是不要太贵重啊，关键是耐久性要强）这是对压抑很久的怨恨，烦恼的发泄解决方法。如果说你的是感情方面的，比如说是朋友之间的感情，过着是恋爱的感情，这些需要发泄，但是需要方法得当才好，我认为一般这类事情，发泄都无法完全解决，关键是双方坦诚面对，好好说说这件事情，最好把自己内心的感受完全告诉对方，就算对方不理解，我想当你说完你要说的话的时候，你的心已经舒展开了
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