我的主机配置是 主板 映泰 A690G M2 CPU AMD4400+ 电源 大水牛 内存 金士顿1G DDR2 667 *2 硬盘 希捷

哈，楼上各位兄台的意见都还不错，对于你老兄的问题，我个人意见你可以上一块ati的4830或4870显卡512M显存，和这一级别的老速龙双核是绝配，配的太高又会造成资源的浪费，当然了，为了以后的升级换更高的显卡，另当别论哈，推荐你上盈通和蓝宝的牌子，口碑；用料；质量都很不错，在电脑城450左右就能拿下，蓝宝的略微贵些，注意不要买到缩水的
你说的2G的内存是ddr2 800的吗？ 建议你还是把内存换成2G，你的这块映泰板子，虽是小板，但很不错，支持ddr2 800的内存条，你可以把旧的卖了嘛，换上ddr2 800的，2G的大约110左右，推荐你上宇瞻和威刚的条子，不要用金士顿的，这牌子的条子已经从源头出现假货了
你没说你电源的功率，但我觉的是够用了，加显卡后不用担心带不动的问题，因为我的cpu x2 5200+的，显卡是5750外接供电，额定280W的，用着很正常，但事先要问清楚，少走弯路
你的cpu，amd经典的cpu系列，时至今日，性能仍然不俗，个人意见建议把你的4400卖掉，去二手商那里淘换个5400+，太高的怕不好找，补齐差价，也就35-50的样子，这是我们这里的行情，如果不换也行，够用了
硬盘要是够用的话，也可以暂时用着
如此一来，你主机的整体性能至少能提升40%左右，又能对付个一年半载，时下流行的各类游戏，全能应付，娱乐办公两不误！
买时最好找个懂行的朋友同去，带上主机，可以少走弯路
希望帮到你哈！

选择1，买市场上550-700之间的主流DX11中低端卡。其中规格和性能最高的，N卡代表是GTS450，A卡代表是HD6750. 1G显存的算是中端卡。
既然你的是A平台，就买A吧。 三A平台，兼容性和效能更好一些（心理作用？）
HD6750 1G，一线蓝宝石，迪兰恒进，微星的价格在640-690. （我都在淘宝买，价格比电脑城都低，比如蓝宝石HD6750 1G白金版，655；迪兰恒进HD6750 1G 恒金版，640.性能都一样看你喜欢哪个）。 贴牌货便宜些，比如盈通的590，同德做的，米不多，也可以买 。
HD6750 512MB的价格480-550，迪兰恒进的恒金版550，盈通的480。 注意512MB的HD6750或GTS450都性价比低（给菜鸟预备的）。因为1000米级以下的，显存位宽都缩水到128bit，用22寸显示器跑《地铁2033》《GTA4》《孤岛危机2》之类，要256bit才耍得爽。因此，显存容量再减到512MB，其实比卖400块的低端高清卡强不了太多。
选择2，买上一代中高端卡。代表作是HD4850. 采用GDDR5显存的HD4850，不管512MB还是1G的，性能都强于同容量的HD6750。因为4850的流处理器多（是800个），显存位宽256bit。我用蓝宝石HD5750 1G（6750是5750的马甲两者相当）和迪兰恒进 HD4850 1G比较过，后者强。
HD4850的弱点就是支持DX10.1，不过DX11一样跑，还快一些，就是DX11的一些特效没有而已。
盒装 XFX讯景 HD4850 512M 256bit GDDR5: 485.00，上淘宝搜，具体店家不说了。一线，品质好，成色也不错。强于HD6750 512MB。适合升级。
超图 HD4850 512MB 256bit GDDR3: 408.00，全新工包，也不错，上淘宝搜就一家（喜欢淘好卡夫人老鸟很多知道这家）
ATI 原厂公版HD4850 （也是512MB/256bit/GDDR3）: 420.00 或技嘉 HD4850：390.00
原厂公版，是Force3D的（卡都出欧美，国内很少人知道）。做工和用料比XFX的好。
最后 XFX 景钛 HD4830 512M 256B DDR3：348.00 流处理器比HD4850减少了160个，不过这个价格，也是性价比极高。