早上醒来腰痛，是腰部气血运行不通畅所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。腰部气血运行不通，便会酸痛。
它具体如何形成的呢？
自身长期久蹲，久坐，压迫腰肌，导致腰部经络淤堵。
腰部曾经受寒，寒气阻塞气血运行。
长期纵欲，损耗腰部肾气，肾气不足以濡养腰腑，腰部会不适，酸痛等。
夜间睡觉，气血运行比白天慢很多，腰部气血运行较慢，因而会出现早上起床僵硬酸痛的现象。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘，变得柔韧，强健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
肾虚造成的，吃六味地黄丸就可以。
我最近也这样啊 而且是垫着被子睡的 不知道怎么回事 老是早上睡醒了会腰痛
睡资问题，前一天剧烈运动。
你好
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