首先更正一下，800米肯定不能算长跑，顶多算个中跑距离。第二、你说的短跑鞋当然是前脚掌有铁钉的。长跑鞋鞋底比较松软。没有钉子。800米肯定要穿钉跑鞋的，否则加速受影响的。第三、你没有说明是在什么跑道上进行的800米。如果你在塑胶跑道上比赛，那么你只能用短钉，长钉就破坏了塑胶。如果你在碳渣跑道上比赛，跑道松软的话，钉子要长些；跑道比较硬的话，短些效果会更好。用长钉子扎不进去，脚掌会痛。
