感觉自己有强迫思维症，怎么办

看强迫症书，让你更强迫

心理治疗强迫症的方法很多。生物反馈疗法、系统脱敏疗法、厌恶疗法、心灵重塑疗法、森田疗法、暴露疗法等，都有一定效果。每个人与每个人不一样，因人而异。

你喜欢重复做某一事么，对做过的事情是否很不放心，要重复检查？我得过强迫症，药物治疗是很痛苦的，最好还是要自己内心克服，千万不可因强迫的恐惧放大而自闭，那样真的很痛苦，别人却不了解你，说这不是病，但久而久之是会给人带来很大痛苦的，你要努力，千万不可走向极端

忧患意识是大脑的本能，不要认为这是缺点，有时是不理性的，因为没有看透问题的实质而误判，从而带来负面情绪

你还能意识到自己有这么多奇怪现象，
说明你还不很严重。
在你发现自己在乱想的时候，
就找些能集中你注意力的事情，
比如整理东西，打打游戏什么的。
以后少看点小说什么的，多关心下新闻，世界。

怎么想无所谓，只要你没去做就行了。
好好学习，集中不了精力的时候就背些公式啊，理论啊什么的。

如果是成绩确实很差，就报大专，大专不很难考，
本科就报三本院校，家里不缺钱的话，就找贵的报，贵的竞争少点。

至于专业，最好是学技术或工科类的，我是学经济的，毕业后发现文科和经济这些类的不好找工作，工资也不高。搞工程啊技术的工资就高了，也好找。

好好调整自己吧，你没事，只是脑子有点乱，想的有点多，人可以自我控制的。
2011年