老公出轨之后我发现了他们也没联系了，我怎么去掉他和那个女人在一起的阴影，闭上眼睛总是出现这样的场景

最好的办法就是多做事，把自己的生活安排的紧凑一些。这样就没有时间去想了，再就是想想现在的社会太开放了，男人出轨是很平常的事，只要是他不想让你知道或是知道了也不想离婚，那就证明他是爱你的爱这个家的，你就不要再纠缠这这是个不放了，不然到头来你只能落得个家破人亡，因为你越是对他不好他就越觉得人家什么都比你好，总比那些禽兽不如的人好多了吧，他们还敢当着你的面领别的女的回家呢，那岂不是更惨！现在再找不出轨的男人很少了，什么事不要太认真了！

男人是个很奇怪的动物！在身边的女人他们从来都不会珍惜！不管那个女人对他多好！不过外面的那些人男人总是好奇！想要接近他们！姐们！只要把自己保持在最好的状态！每天不要想太多！做个大方得体的女人！这个男人不欣赏你！那你就找到一个可以欣赏你的男人！你们之间千万不要有什么事发生！可以是最好的朋友！让你老公也感受下！两个人在一起一定有一方是比较爱另一方的！你想这么多就说明你爱他比他爱你多！这样你就输了！所以不要太在意他！只要他还在你身边！你只要最好自己！照顾好他！之后有段时间最好是因为工作或是什么事情外出！让他慢慢发现没有你！是错误的！

我也能理解，因为我也刚刚经历这种事情，把心放开，找些自己喜欢做的事，不要老把心思放在男人身上，既然他能回到你身边就说明他还是爱你的，多想想你们在一起的快乐时光，发生这种事情你都能原谅他，我相信他心里是很感激你的，也会更加爱你，所以不要自寻烦恼，过去的就让他过去，你也不想你老公再想起那个人吧！调整好心态开始新的生活，要有信心！我们一起加油！

现在这样的事情真的是太多，我也前几天才发现老公外面有其他的女人的，到时我气的要发疯，他怎么都不承认和她有过关系的，但是我看到了短信和照片，他说什么也没有用了，我在冲动之下打了那个女的电话，她说不认识我老公，但是却马上给我老公打了电话，你说关系会没有吗，现在我的心还很痛很痛，我给他说，要么你外面的垃圾给我弄清爽，那么我们就分开，我成全你们，我们开始谁也都会有激情，时间长了不管你和谁在一起都会变的平淡起来，也许我现在放手也是对我的一种解脱，他说他选择和我在一起，外面的不联系了，但是我嘴上说原谅他，但是心里没有办法平静，我也只能给这一次机会，没有下次，下次不会再去想那么多了，直接走自己的路了，现在就是为了孩子，为了自己而活着，找回我们原本的自信，报复他的手段就是我们要活的比他们快乐！希望我们都可以重新的开始，可以慢慢的快乐起来。加油！

很难的，相信时间吧！
我有过同您相同的经历，很能理解你，当初真的是太矛盾了。刚刚过去三四个月，不过阴影越来越淡了。
到现在我知道：时间能疗伤。