建议你每天去跑一下，一开始小跑三四圈练一下耐力，然后试着冲刺100米，或者冲刺一圈当时练400米的，4*100就跟100米一样了，注意跟你的同伴的接棒练习，还要多练一下100米的起跑练习
赛前吃点巧克力，另外暖身做好，提前一定要让自己兴奋起来。其他没什么了，短期就只有这些能帮助你。
哇！你们运动会在“十 一”里开啊！
