晚上喝牛奶要适当的少喝 不要喝过多 那样会导致消化不良 引起胃肠道不适 少量的喝点可以有效促进睡眠 促进肌肤的新陈代谢 对女生有美白效果 你的担心过于夸张 不会引起长肉 只是科学合理饮用 增强科学锻炼就是了
早上喝 加鸡蛋 晒太阳 再坚持跳绳 不胖又能长高
还是早晨喝比较好 有些人晚上喝会拉肚子 而且晚上肾脏 肝会休息 晚上喝奶可能会影响肝肾的工作能力 简易运动之后喝奶 易吸收
呵呵呵，喝牛奶是有助于睡眠的，首先你的心态要平和，然后合理的饮食，最后要适当的锻炼，这样你不用担心身体的健康问题！如果你想胖点，你不防试试每天睡前半小时多吃些巧克力呀！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024