如果你说的是体力锻炼的时候的肌肉膨胀后的疼痛不是器质性的肌肉拉伤 建议靠肌肉恢复力自己恢复 这种恢复对于肌肉的锻炼和成长是极其宝贵的 长期培养可以增强肌肉的自然恢复能力不易疲劳如果是因为准备活动不充分 造成的肌肉拉伤 有那种红花油那种活血的 但是最好下次开始注意 因为那种拉伤对成长是没有意义的
