髌骨骨折康复训练

你描述的情况还不适合下蹲运动，那个动作有点“高级”，应该按以下步骤进行：
1、坐在床边，屈膝，伸直，健肢可以帮忙，即在脚踝前面或后面加压，以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止，不能憋气，防止内脏损伤，（防止办法：大声数数，发出声来就不会憋气了）。反复进行，每次5~10分钟，每天4~5次，依据患者情况可适当增加减少。

2、如果膝关节不能伸直还应在床上由医生或患者自己压，注意家属不可去压 ，防止再次骨折。上述动作7~10天后屈伸活动度应该有明显改善，屈曲至少达到90°，因为90°才可以坐马桶，伸直0°~5°之间（正常人为-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度为负角。

3、在床上仰卧，将大腿垂直床面（可以他人辅助或患者双手抱住），在此情况下屈伸膝关节，因为长期卧床，肌力减退明显，患者屈伸时，小腿可能不能与大腿同一平面，即左右摇摆画弧，一定要避免此情况，宁可动作慢一点，也要尽量保证小腿屈伸的整个过程与大腿在同一平面。此动作既可以练习膝关节活动度又可以练习肌力，仍然不能憋气。

4、仰卧床面，大腿鼓劲，只发力不需要产生运动即可，练习股四头肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夹紧双腿，练习内收肌群肌力。

5、当膝关节活动度和肌力练习有一定进展时，大约10天左右（从开始锻炼算起）可持双拐或在他人帮助下站立，不可过久，防止长期卧床，导致体位性低血压，表现为患者恶心，晕倒。
以上为床上锻炼为主阶段

接着就是各种站立的练习：吃双拐站立，靠墙站立，在他人保护下适当放开双拐、离开墙面站立，此过程持续1~2天，至患者无恶心、晕厥反应时可进行平地行走练习。

平地行走练习一定要注意保护，吃双拐（不要单拐），他人保护，地面平整，防滑，无水，每日坚持。注意行走姿势，如脚尖是否向前，是否抬头挺胸，很懂家属认为此阶段患者可以自行锻炼，放松监护，很容易摔倒再骨折，或养成不良姿态日后走路难看，甚至影响功能。

平地行走7~10天左右，可进行台阶行走练习，期间也可增加坡道行走练习。台阶由矮到高，由一步一级到一步两级（一步两级：患脚踏上后，健脚踏更高一级台阶，即正常上台阶）。与此同时才可进行下蹲运动。

至此患者已基本恢复，此时可适当巩固，加沙袋练习，马步桩练习，单脚站立练习，直至完成日常生活。如果伴随神经症状，需要一同进行康复治疗。

不存在遗传情况。祝早日康复

髌骨骨折没有移位，石膏固定时间应该在6-8周，极个别的可以4周。你现在去石膏有点早。功能锻炼以主动收缩股四头肌为主，适当的练习膝关节屈伸功能也可，主要是凭自己的感觉，没有明显的疼痛等感觉。下地走路不是绝对不容许，扶拐比较安全。可以适当负重走路，上下楼梯要注意要用健肢带动患肢，上楼先上好腿，下楼先下坏腿。定期到医院复查x光片，根据骨折愈合情况适时负重走路，决定何时弃拐。要听当地医生的指导。

骨折我们并不陌生，在生活中很常见，但对于髌骨骨折我想很多人不是很了解。髌骨骨折只是骨折病发部位不同罢了。如果你还在为髌骨骨折的治疗方法或者医院在担忧。不防来看看本文的介绍，让专家来根据你的病情来选择合适的治疗方法。髌骨骨折的治疗方法可分为非手术治疗和手术治疗。以下是详细的介绍，希望对你有所帮助。
髌骨骨折的治疗方法一:髌骨骨折用药原则
1、非手术病人，用止痛药，补充维生素类。早期用桃红四物汤，后期用舒筋汤外洗。
2、手术病人，加用抗生素防感染，伤口术后三天无感染可停药。
髌骨骨折的治疗方法二:髌骨骨折治疗原则
1、无移位的骨折，可用石膏外固定及对症治疗。
2、移位的骨折，手术复位用钢丝内固定。
3、粉碎性骨折无法手术复位者，行髌骨切除或部分切除术。
髌骨骨折疗效评价
1、治愈:骨折对线对位良好，功能完全或基本恢复。
2、好转:骨折对线，对位良好，手术伤口愈合。
3、未愈:骨折对线，对位不理想，肢体功能明显受限。
现在您应该明白了吧，在养病期间饮食也很重要，但不用太刻意饮食方面的调理，如果你还有什么疑问的话，可以在线咨询专家，专家将根据你的病情为你制定出最适合你的治疗方案。最后专家祝愿患者能够早日摆脱病痛的折磨，恢复健康生活。股骨头坏死怎么治疗|
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怎么会钉子一端在外头,40天就拆除,我的髌骨骨折内固定手术完俩月才消肿,大夫说最早一年才能拆除钢板