失眠最主要应该跟你心情有关，平时的生活环境，精神紧张，都会有关系，你要先试着去自我调节，放松自己，可是试着睡前用热水泡泡脚，可以得到一定的改善，或者配点桂龙的柴胡安神，口碑挺不错的，纯中药，双管齐下，相信病情会好转不少的！
